mi fotki

Nie wiem dlaczego mi nie weszły fotki... http://img815.imageshack.us/i/20110325085.jpg/ http://img40.imageshack.us/i/20110325086.jpg/

a mi pisze dupa jakaś z sfd nawet fotki daje

Dwie sprawy tylko sprostuje - gdybyś byl inteligentny to byś skumał, że tych supli z pierwszej foty to zjadłem połowe, ale wiem ciężko myśleć. Druag sprawa to daje filmiki z moich treningów, więc możesz ocenić i z przysiadów również dawałem i to kilka razy, więc nie wiem oco Ci chodzi ale weź się za diete a nie kanapki. Reszty nie ma sensu [...]

[...] na 100% Wczoraj na czczo i po porannej toalecie się zważyłem i troche pomierzyłem i jestem bardzo zadowolony Myśle, że za tydzień jak minie miesiąc to dam jakieś może fotki i napisze jak zmiany. ********************** Po konsultacji z BodyLine'em zaszły zmiany głównie w suplementacji, a mianowicie dodaje przed i po treningu po 15 g Bcaa [...]

[...] na drążku nachwytem dotykając czubkiem tyłu głowy drążka cc8p +15kg/10x5p napinanie ud i musiałem zrobić przerwę na dłuższy odpoczynek. Zjadłem b.duże jabłko i zrobiłem fotki z dzisiejszej formy. Potem chcę zrobić wyciskanie sztangielek stojąc i spalić trochę kalorii na trasie wśród pól polsko-czeskich (powinienem się zmusić do przynajmniej [...]

[...] (za drugim razem). Tym razem kupiłem maść na skórę (majerankową) i zwykłe krople do uszu. Od 3 dni robię i poprawa. Podejrzewam że gdybym nic nie zrobił, to zapalenie ucha by wyszło. Jak zacząłem czytać i oglądać fotki... zaraz poleciałem do apteki. Oby mi pomogło. W Pana przypadku chyba już mocniejsze to zapalenie. Dobrze że już leczone. zdrowia

dacho - byłeś tu kilka dni temu! Komentowałeś fotki! Wieczorem: brzuch skłony w siadzie na maszynie 65kg/4x10p - ławka była zajęta. Ciężko było - wydaje mi się, że kiedyś brałem więcej wznosy na skośnej 4x20p rozciąganie brzucha 3x15p podciąganie do brody wzdłuż tułowia w wąskim nachwycie na wyciągu z dołu 2x10p 8p 3x5p Imitacja schodów (bardziej [...]

Dobrze:). Przepraszam za cisze, ale natlok obowiazkow nie pozwala mi na zabawy w fotki i ich publikowanie na kilku blogach %-) Teraz w dodatku odcieli mi w domu internet, wiec sie niczym nie pochwale xD

Dobrze:). Przepraszam za cisze, ale natlok obowiazkow nie pozwala mi na zabawy w fotki i ich publikowanie na kilku blogach %-) Teraz w dodatku odcieli mi w domu internet, wiec sie niczym nie pochwale xD Śledze fb,insta itp jak wielu innych osób z forum także mimo że nie komentuje i się nie wypowiadam to czytam i jestem w temacie. Tak jak łodziak [...]

no to nieźle trafiłam haha jak ktoś zacznie mi ubliżać to zaloguje się na nowo pod nowym nickiem co do wagi moich produktów to jutro będe miała wage,to mi napewno ułatwi sprawe. A teraz ide cyknąć fotki

flex1976- te badanie było robione w poniedziałek czyli w osatnim tygodniu mojego cyklu sul - fotki dodam w weekend prawdopodobnie bo teraz naprawde niemam czasu wiec wybaczcie ale beda jak obiecałem sztama 25- nom tez sie niezle zdziwiłem, ale chociaz wiem ze towar byl dobry fizycznie jak nabardziej to odczułem najbardziej na plecy które [...]

graczes wlasnie na fotach najlepiej widac progres lub jego brak, wiem cos otym mi tez nieraz sie wydawalo ze lepiej wygladam niz na fotach ze w realu kable widac wszedzie a na fotach juz tak nie, ale fotki oddaja twoj wyglad tak jak cie ktos widzi a nie ty siebie sami jestesmy nieobiektywni we wlasnych ocenach

[...] temu i bylo 47 cm, jeszcze jakies pytania :D Nie mierze go bo nie jest wyznacznikiem czegokolwiek, moge zmierzyc udo bo to akurat jest wyznacznikiem i porownamy :D I jakie fotki mam wrzucic jak napinam biceps ktory mnie nie interesuje ? :D Moge wrzucic udo bo cala reszta nie ma sensu. Zreszta i tak nie jest dobre po tym jak wbilem +4 kg w [...]

Do dnia dzisiejszego: suple/leki: omega3 x3, magnez x3, luteina x2, cynamon napoje: kawa z mlekiem 2x, czarna x1, herbata (pokrz+dziur+przyw) x1, zielona x1 (jeśli jeszcze wcisnę), woda ok. 0,5l aktywność: brak, dupa niemal wklejona w krzesło a oczy w książki %-) warzywa: ogórki kiszone, kapusta pekińska, brokuł, marchew (150g), pieczarki, cebula [...]

Dzisiaj klata triceps 1. Dipsy 4x15/12 2. Pompki na poręczach, nogi wysoko na skrzyni 4x15/10 3. Rozpiętki na bramie 4x20/12 4. Francuskie z hantlami leżąć 4x15/12 5. Wyciskanie wąskie na hamerze 4x15/10 6. Prostowanie ramion z linkami 3x15 + 1x12 30min cardio. Taki trening dziś ponieważ zakaz wyciskań.. Zdziwiłem się że aż tak można doje**ć [...]

brzuch tak mi zarosl tluszczem ze szok a boje sie o obwody bo raczej z samego brzucha nie zleci a fote mam tylko plecow jak co i to bardzo malo widac (fotki nie ma kto zrobic a nie mam takiego lustra wielkiego

[...] odtłuszczone teraz . z brzucha standardowo zeszło dość ładnie i powoli zaczyna być widać pierwsze mięśnie proste brzucha i skosy ( bez napinania oczywiście) później wrzucę fotki bo ocenie nie mam kabla przy sobie Pn 2200kcal wt 2400 ( cardio 35 min 340 kcal + trening 1,5h 700kcal) Sr 2000 kcal czwartek ( 2800kcal 35 min basen ( 50 basenow) 300 [...]

od tego czasu leze caly czas chory!!! mialem zapalenie oskrzeli i wypadlo mi kapletnie z glowy,chodzilo mi o fotki z Pawlem zebys mi na maila przeslal

[...] sie zaczyna się wyostrzac. Redukcji na takich wysokich kaloriach nie robiłem nigdy i oby tak dalej. Treningi na pełnym gazie. Moc dopisuje i regeneracja też dopięta :-) Na fotki w pozach jeszcze za szybko, muszę być sam zadowolony %-) /SFD/2018/1/31/9bc8fd7f3cbc4e4d956a44d6c98fc767.jpg /SFD/2018/1/31/d9f88175c0274f44b5acac474fd6ae6b.jpg [...]

[...] Maja Udo: 58 Klatka wydech/wdech: 102/106cm Łydka: 41 Biceps: 33,5 Nadgarstek: 18cm Przedramię wyprostowane/napięte: 28/33cm Talia: 83,5 ! Wzrost: 182 cm Waga: 76,5kg Tutaj fotki z dziś, jakoś zadowolony w ogóle nie jestem :( Od czerwca redukuję... tylko tak sobie myślę co mi zostanie z tego śmiesznego 33,5 w bicepsie. Na fotkach: udo, łydka, [...]